高考前着急、严重是不可防止的，咱们要做的便是及时调整好自己的心态，防止被这种心情所影响。下面便是小编整理出来的调整心态的方法技巧，一起来看看！
高考前，假设此刻感到严重，焦虑，告知自己，严重是正常的。给自己一些正面的言语暗示。此刻不要研究偏题、难题，避免添加焦虑，先看根底知识点、错题本，再做些简略或自己拿手的试卷，坚持做题的感觉和学习状况即可。假设还很严重，焦虑的话能够逛逛，听音乐，和同学沟通，做自己喜爱做的事。
考试期间，坚持正常的作息规则，不要过早睡觉，也不要开“夜车”，忽然改动作息规则反而简略添加焦虑心情，导致睡觉欠好。并且不用添加养分的饮食，避免引起腹痛，反而影响考试状况。考试完毕后，要完全放下试卷，牢记不要与同学评论、对答案，而是要为下一次考试做好预备。任何时候任何情况下都不要抛弃。
考试技术：
考生要根据自己的实际情况，拟定出适宜的答复战略。问题按先易后难的次序去答复。有些考生或许会这样想，刚开始考试，脑筋比较清醒，能够先做题，然后再做简略的题。事实上，这个主意的原意是好的，但避易难的是，假如长期没有成功的答复，或许会形成严重的心思状况。做简略题时慌张，会影响简略题的精确性，这样就会因小失大。
考试时刻有限，为了在有限的时刻里，最大极限地发挥其价值，考生要操控答题速度。许多高中学生都清楚，高考试卷中，简略题跟一般题占80%，是考生得分的首要来历，因而，考生在答卷中应安身于此。要留出满足的时刻来答复中、高档标题，选择题、填空题的考生要操控在2-3分钟内处理。因为时刻太长，考生也或许会“或许丢分”或“宛转失分”。在找到思路或处理问题的方法之后，要敏捷而精确地答复。
在这里，也祝福一切参与这次考试的考生们马到成功！
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